La respiración es la manera mas simple de iniciarse en el proceso de despertar la consciencia, la podemos percibir en cualquier lugar o situación.
ejercicio 1
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23 noviembre 2009
ejercicio 1. respiración
Sugerimos el primer ejercicio a practicar, la respiración. Debido a que el estrés produce que nuestra manera de introducir el aire al cuerpo sea muy limitada necesitamos conscientemente aprender a respirar de otra forma.
La respiración es la manera mas simple de iniciarse en el proceso de despertar la consciencia, la podemos percibir en cualquier lugar o situación.
La respiración es la manera mas simple de iniciarse en el proceso de despertar la consciencia, la podemos percibir en cualquier lugar o situación.
18 noviembre 2009
clase 4. consciencia
Se explica que los conceptos y reacciones son los aspectos de nuestra persona que nos dominan y nos crean los problemas, conflictos y sufrimientos en la vida. Se propone aprender a ser conscientes como herramienta liberadora.
Entrada 4 consciencia
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11 noviembre 2009
clase 3. estrés
Los conceptos básicos para entender el fenómeno físico que está afectando a un gran numero de personas, el estrés. Hay que entender qué es, para que sirve y cómo nos afecta cuando no tenemos control de eso.
Tantas personas nos están advirtiendo, entre ellos los médicos, sobre las consecuencias del estrés, y a veces parece que es una moda de salud, pero en realidad es mas severa de lo que creemos.
¿Cuál seria una manera de saber qué nos está afectando el estrés? es fácil saberlo, si no estamos tranquilos y alegres por estar en esta vida, entonces el estrés ya nos afectó profundamente.
En la siguiente clase comenzaremos a analizar como equilibrarnos.
(Saludos a las personas que han estado leyendo estas clases).
Tantas personas nos están advirtiendo, entre ellos los médicos, sobre las consecuencias del estrés, y a veces parece que es una moda de salud, pero en realidad es mas severa de lo que creemos.
¿Cuál seria una manera de saber qué nos está afectando el estrés? es fácil saberlo, si no estamos tranquilos y alegres por estar en esta vida, entonces el estrés ya nos afectó profundamente.
En la siguiente clase comenzaremos a analizar como equilibrarnos.
(Saludos a las personas que han estado leyendo estas clases).
clase 3 estrés
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05 noviembre 2009
clase 2. homeostasis
En esta clase se explica brevemente que son las redes neuronales, algunos de los sistemas que regulan la función corporal y finalmente que es hemostasis.
Esta clase es base para entender la siguiente que tratará sobre el estrés.
Esta clase es base para entender la siguiente que tratará sobre el estrés.
clase 2 homeostasis
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02 noviembre 2009
clase 1. modos de vivir
En esta clase se explican los dos modos de enfrentar la vida, los problemas, el trabajo, la vida en familia y los conflictos internos.
Que se obtiene cuando se vive reaccionando en la vida y que se obtiene viviendo espiritualmente.
Que se obtiene cuando se vive reaccionando en la vida y que se obtiene viviendo espiritualmente.
clase 1 modos de vivir
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